Er du faret vild i Sundhedsjunglen?

Da jeg sad allermest fast i den negative spiral af overspisninger, havde jeg to brændende ønsker:
- at stoppe med at overspise og
- tabe mig

Men jeg mislykkedes med det gang på gang.

Uanset hvor mange gange jeg "tog mig sammen" og startede på en kur, uanset hvor mange gange jeg sagde til mig selv at "NU skal det være slut!" og uanset hvor meget jeg længtes efter at give slip på mine overspisninger og tabe mig, så kunne jeg bare ikke.

Jeg blev ved med at sidde fast i det samme uhensigtsmæssige mønster af overspisninger og yoyovægt.
Og jeg hadede det!

Jeg fortalte mig selv hvor dum jeg var, når jeg gjorde det. At jeg ikke havde nogen rygrad eller viljestyrke.
For når jeg nu så gerne ville tabe mig, hvorfor sad jeg så igen og tømte en hel bakke med flødeboller?
Det var simpelthen for åndssvagt!

Sådan kunne jeg blive ved. Men det hjalp ikke en skid.
Det fik mig ikke ud af mine overspisninger og det fik mig ikke til at tabe mig.
(No wonder, tænker jeg nu - hvor motiverende er det egentlig hele tiden at få af vide, at man er dum og uduelig og ikke har nogen rygrad eller viljestyrke..?)

Det mønster stod på i mange år.
Men på et tidspunkt begyndte det alligevel at dæmre for mig.. Eller det vil sige, jeg havde egentlig forstået det i noget tid, men ikke været i stand til at ændre min adfærd.
Men det kom også langt om længe.

Jeg begyndte at mærke efter inde i mig selv i stedet for at prøve at rette mig efter alle de "gode" råd, jeg blev bombarderet med fra omverdenen.
Jeg begyndte at mærke mine følelser og tillade dem at være der - uden at de skulle dulmes med mad.
Jeg begyndte at mærke mine behov, sige dem højt og opfylde dem så vidt muligt.
Jeg begyndte at mærke efter, hvad jeg egentlig havde lyst til at spise og hvornår det føltes bedst i kroppen at stoppe igen.
Jeg begyndte at mærke min krops signaler, f.eks. sult og mæthed og lod det bestemme hvor meget jeg spiste og hvornår.

Kort sagt, jeg begyndte at mærke mig selv.
Og det var det, der gjorde den helt store forskel for mig, så jeg fandt vej gennem Sundhedsjunglen.

Før var det som at gå ned gennem Strøget, hvor der udenfor hver butik stod en sælger med hver deres neonskilt og hev og sled i mig og prøvede at lokke mig til lige præcis deres nye slankekur, som de hver især forsikrede mig om, ville være svaret på alle mine længsler - imens jeg blev mere og mere frustreret og forvirret.
Nu er det mere som at gå udover en blomstereng med bare tæer og lytte til fuglesangen og biernes summen, nyde duften af syrener og mærke det dugvåde græs under fødderne - og lade alle disse sanseindtryk styre, hvor jeg bevæger mig henad.

Så måden jeg endte med at finde vej gennem Sundhedsjunglen var altså ved at stoppe med at navigere ud fra alle de blinkende neonskilte der sendte mig i forskellige retninger og i stedet navigere ud fra mit indre kompas.

- - -

 Nu er det imidlertid sådan, at vi bevæger os i cirkler i vores liv. At vi bliver ved med at køre rundt i de samme mønstre igen og igen - indtil vi har lært, hvad der er at lære og vi kan give slip på mønsteret. Og sådan er det (selvfølgelig) også for mig.

Selvom det nu er mange år siden, jeg fandt vej gennem Sundhedsjunglen, så er jeg (åbenbart) ikke helt færdig med at cirkle rundt i det mønster endnu.
For jeg kan se nu, at jeg har gjort det samme i min virksomhed. Det kan godt være, jeg er rejst til en helt anden destination og ikke længere fedter rundt i Sundhedsjunglen, men mønsteret har jeg altså med mig (de har altså ret, dem der siger at nissen flytter med) og nu er jeg bare faret vild i en anden jungle, nemlig "Markedsføringsjunglen".
Her har jeg også været faret vild længe og har ledt med lys og lygte efter dén rigtige måde at drive virksomhed på - og det er lige præcis hér, jeg er faret vild, for der er ikke én rigtig måde at drive virksomhed på - ligesom der ikke er én rigtig måde at spise på eller tabe sig på, der er kun din måde, den der er den rigtige for dig.

Jeg får overbevist mig selv om, at hvis jeg bare liige finder den rette "kur" eller den rette måde at markedsføre mig på, så bliver alt godt. Måske kender du den tanke: "når jeg har tabt mig, så.. (indsæt selv ønske/drøm, du tror du opnår, når du har tabt dig)".
Og på den måde har jeg shufflet mellem mange forskellige kurser, mentorer, bøger osv. fordi jeg har håbet på, at her gemte sig løsningen på mit problem.
Men jeg har måttet erkende (igen) at det ikke er sådan, det fungerer og at jeg bare endnu engang er faldet for det gamle mønster.

Det er ikke fordi der er noget galt med alle de forskellige måder at markedsføre sig på eller drive forretning på, som jeg har lyttet til - og jeg har også lært noget på de forskellige kurser jeg har deltaget på og af de forskellige mentorer, jeg har haft.
Men det er ikke sådan, at løsningen har ligget et af de steder. Det har "bare" været bittesmå puslespilsbrikker i det helt store puslespil der hedder Mettes virksomhed. I virkeligheden skal jeg selv finde vejen, den vej der er den rigtige vej for mig.
Ved at mærke efter.

Hvad kan jeg bruge af de ting jeg har samlet op i årenes løb? Og hvad skal smides ud?
Hvordan har jeg lyst til at markedsføre mig? Hvad giver mig energi? Hvornår mærker jeg et sug i maven og synes det er fedt at drive virksomhed?
Hvilke opgaver er lige mig og hvilke skal jeg uddelegere? Hvornår mærker jeg den allerbedste kontakt med mine kunder?
Hvad fungerer for mig i min hverdag, hvor jeg også - udover at være terapeut og drive virksomhed - gerne vil være kæreste, veninde og mor? Osv.

På den måde tror jeg nok, jeg skal finde min vej igennem den jungle jeg står midt i nu, nemlig Markedsføringsjunglen.
For jeg har et kompas, som jeg altid har med mig og som nok skal vise mig vejen, når jeg skridt for skridt får indstillet det rigtigt, nemlig mit indre kompas.

- - -

Har du brug for at få kalibreret dit indre kompas, så du også kan finde vej gennem Sundhedsjunglen?
Så er du meget velkommen til at booke en gratis afklarende samtale med mig.
Jeg har ikke noget neonskilt der fortæller dig præcis hvilken vej du skal gå, men jeg kan lære dig noget der er endnu bedre, nemlig at få kontakt med dit indre kompas igen, så du kan bruge det til at navigere gennem junglen med. Og det bedste er, at når først du får kontakt med det indre kompas, så kan det også hjælpe dig med at navigere gennem andre vildnisser du støder på i dit liv - præcis som det skal hjælpe mig gennem Markedsføringsjunglen, som jeg står midt i nu.
Nok skulle jeg lige have opdaget, at jeg faktisk var faret vild igen og på ny havde brug for at finde mit indre kompas frem og støve det af, men nu hvor jeg er blevet bevidst om det, ved jeg egentlig godt, hvordan mit indre kompas ser ud og har fuld tillid til at det kan vise mig vejen.
Det har det jo gjort før.
Og jeg vil med glæde hjælpe dig ud på den spændende indre rejse, du står overfor, hvis du har mod på det.
Ses vi?

Book en gratis afklarende samtale med Mette

Med venlig hilsen