Blog
Følelser
Kan du komme ud af din madafhængighed og overspisning med en slankekur?
"Fede mennesker er tilsyneladende typisk ramt af en kalorieafhængighed, der ikke i princippet er meget forskellig fra de former for afhængighed, som kendes i forbindelse med rygning og alkoholisme.
Der er dog en helt afgørende forskel, som gør det sværere for den fede: Rygere og alkoholikere kan vælge at sige helt stop; og normalt er det den eneste vej frem, hvis en person vil sin afhængighed til livs. Men fede kan jo ikke holde op med at spise; de er nødt til at fortsætte med at spise, bare…
Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?
Jeg har netop afsluttet mit andet semester på Psykoterapeutisk Institut i Aarhus (PIAA). Og kan se tilbage på et af de bedste år i mit liv. Jeg har lært så meget på det studie - om mig selv. Og udviklet mig ekstremt meget.
Meget af forarbejdet havde jeg gjort i forvejen.
Min personlige udviklingsrejse startede i sommeren 2009, hvor jeg erkendte min spiseforstyrrelse og begyndte arbejdet på at komme ud på den anden side igen. At det skulle blive så lang og sej en rejse, havde jeg ikke drømt…
Først må du elske dig selv - betingelsesløst..
Og sig det til dig selv hver eneste dag. Specielt når du har trang til at overspise.
Dette er ét af rådene på listen herunder, der giver 9 gode råd til at komme ud af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning.
For det handler jo ikke om mad. Mad er blot et middel man bruger, fordi det giver en snert af den lykkefølelse, man så desperat søger, når man har en spiseforstyrrelse.
Eller måske blot fordi det kan dæmpe de dårlige følelser, man slet ikke kan rumme.
En kortvarig lykkerus
Alle t…
Når kedsomhed og rastløshed bliver til overspisning
Jeg keder mig! Meget! Kroppen er rastløs og jeg vil hellere være alle andre steder end her...
Har du prøvet at kede dig og være så rastløs at tankerne løber, og så ender de altid med at kredse om køleskabet?
Eller småsnacker du konstant som overspringshandlinger?
Da jeg i sin tid startede min egen virksomhed for at arbejde med det, der interesserer mig allermest; nemlig overspisning, var det jo desværre ikke sådan at kunderne bare stod på spring fra dag 1. Så jeg tog et deltidsjob som ha…
Trøster du dig også med mad ligesom Bridget Jones?
Hvor var det skønt at se "Bridget Jones - På randen af fornuft" her til aften!
Det er så dejligt befriende med en hovedperson, der er så kikset, småbuttet og selvkritisk - tjaa, menneskelig kunne man vel sige - som Bridget er.
Der er ingenting uopnåeligt ved hende og jeg tror de fleste kan relatere til de tanker, hun indimellem har om sig selv; "Åh nej, hvorfor gjorde jeg nu det?", "hvor var jeg bare pinlig", "hvad må de andre ikke tænke?", "mon han stadig elsker mig?", "nej, denne kjole…
Hvornår har du sidst haft en "hænderne-over-hovedet-dag"?
"Hænderne-over-hovedet-dage" er et udtryk, jeg stødte på første gang på iværksætterkursus sidste år i maj. Det er et udtryk for de dage, hvor humøret er højt, alting bobler inden i dig og du kan mærke, at det er en god dag.
De dage, hvor du bare har lyst til at række hænderne over hovedet og juble!
Sådan en dag er det i dag - og klokken er ikke engang to endnu. Dagen startede ellers ud med, at jeg hældte halvdelen af min kaffekop ud over mig, efter jeg havde trukket i det pæne…