Blog
Selvkærlighed
Acceptér dine overspisninger, så du kan give slip på dem
Julen kan være en rigtig svær tid for dig, der overspiser.
- Fordi der er mange flere fristelser end resten af året.
- Fordi der er masser af sociale sammenkomster med både venner, kollegaer, familie osv.
Alle sammen med julemad og alkohol i lange baner.
- Fordi der er chokoladejulekalendre der åbnes på daglig basis,
brændte mandler når du er ude og handle,
hjemmebagte pebernødder og vaniljekranse til aftenkaffen,
æbleskiver og gløgg om eftermiddagen
og andre mere eller mindre …
Du kommer til at overspise mens du lærer at slippe på dine overspisninger
Sidder du fast i dine overspisninger?
Og ønsker mere end noget andet at slippe af med dem?
Så lad mig fortælle én ting (ud af mange), der rigtig ofte er med til at stikke en kæp i hjulet for at folk slipper fri af deres overspisninger:
Det er at de tror, de kan blive fri af overspisninger fra den ene dag til den anden.
At de ikke accepterer det som en proces - en læreproces - som tager tid.
De tænker:
"NU skal det være slut!"
"Jeg vil stoppe med at overspise"
"Fra i morgen starter jeg på kur igen, så er…
Først må du elske dig selv - betingelsesløst..
