Blog
Selvkærlighed
Du kommer til at overspise mens du lærer at slippe på dine overspisninger
Sidder du fast i dine overspisninger?
Og ønsker mere end noget andet at slippe af med dem?
Så lad mig fortælle én ting (ud af mange), der rigtig ofte er med til at stikke en kæp i hjulet for at folk slipper fri af deres overspisninger:
Det er at de tror, de kan blive fri af overspisninger fra den ene dag til den anden.
At de ikke accepterer det som en proces - en læreproces - som tager tid.
De tænker:
"NU skal det være slut!"
"Jeg vil stoppe med at overspise"
"Fra i morgen starter jeg på kur igen, så er…
Først må du elske dig selv - betingelsesløst..
Og sig det til dig selv hver eneste dag. Specielt når du har trang til at overspise.
Dette er ét af rådene på listen herunder, der giver 9 gode råd til at komme ud af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning.
For det handler jo ikke om mad. Mad er blot et middel man bruger, fordi det giver en snert af den lykkefølelse, man så desperat søger, når man har en spiseforstyrrelse.
Eller måske blot fordi det kan dæmpe de dårlige følelser, man slet ikke kan rumme.
En kortvarig lykkerus
Alle t…