Blog

Kalorier

03 feb '21 18:07
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Rastløshed, Overspisning, Følelser, Naturligt forhold til mad, Selvomsorg, Trang, Nysgerrighed, Restriktioner, Kalorier & Behov
6 min læsning

Når du går i pendulfart ud til køleskabet..

Køleskab

Måske du selv har oplevet det i denne periode hvor corona har været styrende for vores hverdag? Hvordan “corona-kiloene” har sneget sig på sidebenene her under din nye hverdag med hjemmearbejdsplads, hjemmeskoling af børnene, lukkede fitnesscentre og ingen - eller kun begrænsede - muligheder for at besøge venner og familie.

Jeg har hørt fra mange, at ruten frem og tilbage mellem computeren og køleskabet er blevet tilbagelagt i pendulfart dagen igennem i den seneste periode.
Men hvorfor egentlig?
De…

Læs mere…

03 feb '21 18:07
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Rastløshed, Overspisning, Følelser, Naturligt forhold til mad, Selvomsorg, Trang, Nysgerrighed, Restriktioner, Kalorier & Behov
6 min læsning
12 nov '20 13:55
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Sundhed, Vægttab, Naturligt forhold til mad, Restriktioner, Slankekur, Mad, Sult, Mæthed, Krop, Spiseforstyrrelse, Spisemønster, Overspisning, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Bevægelse, Kalorier, Nydelse & Accept
10 min læsning

Kan 'Sense' hjælpe til at genfinde et naturligt forhold til mad?

img_6420

Jeg oplever ofte, at folk kan have svært ved at finde ud af, hvad en "normal" portionsstørrelse egentlig er, efter at have haft et forstyrret forhold til mad i mange år. Og at man samtidig har haft så mange regler, myter og overbevisninger i forbindelse med mad, at man er skrupforvirret over, hvordan man egentlig sammensætter et sundt og nærende måltid mad.

Hvis man så også efterhånden har mistet kontakten med sin sult- og mæthedsfornemmelse, fordi man i mange år har spist efter diverse slankek…

Læs mere…

12 nov '20 13:55
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Sundhed, Vægttab, Naturligt forhold til mad, Restriktioner, Slankekur, Mad, Sult, Mæthed, Krop, Spiseforstyrrelse, Spisemønster, Overspisning, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Bevægelse, Kalorier, Nydelse & Accept
10 min læsning
12 nov '20 02:20
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Vægt, Slank, Bog, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Krop, Vægttab, Mad, Tanker, Selvværd, Anoreksi, Bulimi, Selvhad, Accept, Nydelse & Kalorier
4 min læsning

Har man virkelig et bedre liv, hvis man er tyndere?

photo-1576046126313-e93a138bc984
Jeg er i øjeblikket i gang med at rette min kommende bog til - bogen "En fri fugl", der fortæller, hvordan jeg udviklede en spiseforstyrrelse, hvor alt pludselig handlede om kroppen, vægten og maden.

Hvor mad fyldte alt i mine tanker og gjorde, at jeg ikke længere kunne koncentrere mig om mit studie eller mit parforhold.
 
Hvor jeg endte med at miste det menneske, jeg elskede allerhøjst i hele verden, fordi jeg var så fokuseret på at tabe mig, at mad havde fået alt magten i mit liv.
 
Et fo…

Læs mere…

12 nov '20 02:20
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Vægt, Slank, Bog, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Krop, Vægttab, Mad, Tanker, Selvværd, Anoreksi, Bulimi, Selvhad, Accept, Nydelse & Kalorier
4 min læsning

Kategorier