Blog

Selvhad

12 nov '20 13:47
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Nærvær, Værdier, Nydelse, Mad, Selvhad, Tanker, Selvkritik, Overspisning, Stress, Samvittighed, Glæde, Rejse, Spiseforstyrrelse, Behov & Ansvar
5 min læsning

Julen handler for mig om tid og nærvær

photo-1512474932049-78ac69ede12c

2 dage til jul..
Men hvad betyder det egentlig for mig? Ikke voldsomt meget, må jeg indrømme..
Og det er ikke fordi jeg hader jul. Men fordi jeg synes, julen på mange måder er blevet lidt for ‘hypet’ og nemt kommer til at handle om alle mulige andre ting end det, jeg egentlig har lyst til at fejre.

For mig betyder det ikke så meget, om dagen hedder juleaften eller om den hedder d. 27. februar eller 12. september – eller en hvilken som helst anden dag på året. For det, jeg fejrer i julen, kan fejres…

Læs mere…

12 nov '20 13:47
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Nærvær, Værdier, Nydelse, Mad, Selvhad, Tanker, Selvkritik, Overspisning, Stress, Samvittighed, Glæde, Rejse, Spiseforstyrrelse, Behov & Ansvar
5 min læsning
12 nov '20 02:38
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Tanker, Mad, Selvhad, Vægt, Krop, Energi, Samvittighed, Skam, Nydelse, Kontrol, Slank, Vægttab, Slankekur, Overspisning, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Restriktioner, Nysgerrighed, Selvomsorg, Accept, Sult & Mæthed
5 min læsning

Jeg tænkte på mad de fleste af mine vågne timer.

photo-1583782037617-2cd6aa8658f4

Jeg husker tydeligt, hvordan det var; at tænke på mad de fleste af mine vågne timer.

Når jeg ikke tænkte på mad, tænkte jeg på, om min kjole var for stram og folk ville syntes, jeg så tyk ud, eller om jeg måske havde taget på, når jeg gik på vægten i morgen.

Mad, krop og vægt tog det meste af min energi og efterlod ikke meget plads til andre ting.

Når jeg var hjemme hos mine veninder, kunne jeg ikke nyde det fuldt ud, for tankerne om, hvilke søde sager jeg kunne spise i smug, når jeg kom hjem…

Læs mere…

12 nov '20 02:38
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Tanker, Mad, Selvhad, Vægt, Krop, Energi, Samvittighed, Skam, Nydelse, Kontrol, Slank, Vægttab, Slankekur, Overspisning, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Restriktioner, Nysgerrighed, Selvomsorg, Accept, Sult & Mæthed
5 min læsning
12 nov '20 02:20
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Vægt, Slank, Bog, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Krop, Vægttab, Mad, Tanker, Selvværd, Anoreksi, Bulimi, Selvhad, Accept, Nydelse & Kalorier
4 min læsning

Har man virkelig et bedre liv, hvis man er tyndere?

photo-1576046126313-e93a138bc984
Jeg er i øjeblikket i gang med at rette min kommende bog til - bogen "En fri fugl", der fortæller, hvordan jeg udviklede en spiseforstyrrelse, hvor alt pludselig handlede om kroppen, vægten og maden.

Hvor mad fyldte alt i mine tanker og gjorde, at jeg ikke længere kunne koncentrere mig om mit studie eller mit parforhold.
 
Hvor jeg endte med at miste det menneske, jeg elskede allerhøjst i hele verden, fordi jeg var så fokuseret på at tabe mig, at mad havde fået alt magten i mit liv.
 
Et fo…

Læs mere…

12 nov '20 02:20
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Vægt, Slank, Bog, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Krop, Vægttab, Mad, Tanker, Selvværd, Anoreksi, Bulimi, Selvhad, Accept, Nydelse & Kalorier
4 min læsning
12 nov '20 01:23
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Psykoterapi, Personlig udvikling, Rejse, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Glæde, Taknemmelighed, Selvhad, Sorg, Følelser, Kontrol, Mad, Hjælp, Fordomme, Skam, Accept, Ærlighed, Mod, Rastløshed, Selvomsorg & Spisemonster
6 min læsning

Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?

photo-1503220317375-aaad61436b1b
Jeg har netop afsluttet mit andet semester på Psykoterapeutisk Institut i Aarhus (PIAA). Og kan se tilbage på et af de bedste år i mit liv. Jeg har lært så meget på det studie - om mig selv. Og udviklet mig ekstremt meget.

Meget af forarbejdet havde jeg gjort i forvejen.
Min personlige udviklingsrejse startede i sommeren 2009, hvor jeg erkendte min spiseforstyrrelse og begyndte arbejdet på at komme ud på den anden side igen. At det skulle blive så lang og sej en rejse, havde jeg ikke drømt…

Læs mere…

12 nov '20 01:23
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Psykoterapi, Personlig udvikling, Rejse, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Glæde, Taknemmelighed, Selvhad, Sorg, Følelser, Kontrol, Mad, Hjælp, Fordomme, Skam, Accept, Ærlighed, Mod, Rastløshed, Selvomsorg & Spisemonster
6 min læsning
11 nov '20 16:25
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Overspisning, Overvægt, Selvværd, Mindful spisning, Naturligt forhold til mad, Slankekur, Nærvær, Nydelse, Krop og sjæl, Stress, Selvomsorg, Selvhad, Motion, Bevægelse, Krop, Vægt, Samvittighed, Glæde & Slankekurs
3 min læsning

Trænger du til et sundere syn på overvægt?

photo-1567973775313-d638e8f7b6ad
Jeg har igennem flere år haft interesse for hvordan lavt selvværd og overspisning ofte hænger sammen og i den forbindelse er jeg i flere omgange stødt på navnet Per Brændgaard.

Per er uddannet indenfor human ernæring og prædiker både "mindful spisning" og "slankekurs" i forsøget på at hjælpe folk til et mere naturligt forhold til mad (jeg har allerede i et tidligere blogindlæg omtalt hans bog "Slankekurs").
 
Per har længe været en af forgangsmændene for det budskab, jeg nu selv er med til …

Læs mere…

11 nov '20 16:25
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Overspisning, Overvægt, Selvværd, Mindful spisning, Naturligt forhold til mad, Slankekur, Nærvær, Nydelse, Krop og sjæl, Stress, Selvomsorg, Selvhad, Motion, Bevægelse, Krop, Vægt, Samvittighed, Glæde & Slankekurs
3 min læsning

Kategorier