Blog

Trang

03 feb '21 18:07
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Rastløshed, Overspisning, Følelser, Naturligt forhold til mad, Selvomsorg, Trang, Nysgerrighed, Restriktioner, Kalorier & Behov
6 min læsning

Når du går i pendulfart ud til køleskabet..

Køleskab

Måske du selv har oplevet det i denne periode hvor corona har været styrende for vores hverdag? Hvordan “corona-kiloene” har sneget sig på sidebenene her under din nye hverdag med hjemmearbejdsplads, hjemmeskoling af børnene, lukkede fitnesscentre og ingen - eller kun begrænsede - muligheder for at besøge venner og familie.

Jeg har hørt fra mange, at ruten frem og tilbage mellem computeren og køleskabet er blevet tilbagelagt i pendulfart dagen igennem i den seneste periode.
Men hvorfor egentlig?
De…

Læs mere…

03 feb '21 18:07
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Rastløshed, Overspisning, Følelser, Naturligt forhold til mad, Selvomsorg, Trang, Nysgerrighed, Restriktioner, Kalorier & Behov
6 min læsning
12 nov '20 13:33
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Afhængighed, Følelser, Mad, Madmisbrug, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Bog, Accept, Ansvar & Trang
3 min læsning

Og jeg der troede, det var slut med at være afhængig...

Af0sF2OS5S5gatqrKzVP_Silhoutte.jpg

Her har jeg gået flere år i den overbevisning, at jeg ALDRIG nogensinde ville blive afhængig igen, fordi jeg havde lært at forholde mig 100% til de ubehagelige følelser, som jeg flygtede fra, dengang jeg proppede mig med mad.

Men nu er jeg alligevel blevet i tvivl, om den ene afhængighed bare har afløst den anden og om jeg fortsat ikke er i så god kontakt med mig selv, som jeg ellers har gået og bildt mig selv ind.


Hungrer efter kærlighed

Grunden til, jeg er kommet i tvivl er fordi, jeg lig…

Læs mere…

12 nov '20 13:33
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Afhængighed, Følelser, Mad, Madmisbrug, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Overspisning, Bog, Accept, Ansvar & Trang
3 min læsning
12 nov '20 02:05
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Overspisning, Træthed, Krop, Behov, Følelsesmæssig spisning, Trang, Nysgerrighed, Energi, Mad, Selvomsorg, Restriktioner & Kontrol
5 min læsning

Tør du lytte til din krop og lade den guide dig?

photo-1604830926588-b51d5ddeba7b
Jeg havde virkelig lyst til chokolade i dag! Og ikke bare et enkelt stykke.
Nej, jeg havde lyst til en 200 grams Marabou plade og jeg havde bare lyst til at fråde det hele på én gang. Som jeg har gjort så mange gange før.
 
Jeg har været rigtig træt det meste af dagen i dag. Så træt, at jeg ikke rigtig havde lyst til at stå op og gå på arbejde i morges, men jeg gjorde det selvfølgelig alligevel, for jeg havde nogle aftaler dernede. Grunden til, jeg var så træt, var helt tydelig; jeg havde fåe…

Læs mere…

12 nov '20 02:05
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Overspisning, Træthed, Krop, Behov, Følelsesmæssig spisning, Trang, Nysgerrighed, Energi, Mad, Selvomsorg, Restriktioner & Kontrol
5 min læsning
12 nov '20 01:13
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Følelser, Følelsesmæssig spisning, Kedsomhed, Rastløshed, Overspisning, Spiseforstyrrelse, Trøstespisning, Trang, Grænser, Nysgerrighed, Selvomsorg, Kontrol & Tanker
5 min læsning

Hvad gør du, når kedsomhed og rastløshed bliver til overspisning?

photo-1520350094754-f0fdcac35c1c
Jeg keder mig! Meget! 
På mit arbejde.. 
 
For cirka 4,5 måned siden startede jeg som bekendt min egen virksomhed for at arbejde med det, der interesserer mig allermest; nemlig overspisning. 
Desværre er det jo ikke sådan at kunderne bare står på spring på dag 1, så efter 2,5 måned besluttede jeg at tage et deltidsjob som handicaphjælper for at få økonomien til at hænge sammen.
 

 

Trangen til chokolade

Allerede på dag to kom trangen til at overspise. Den var udløst af, at jeg følte mig …

Læs mere…

12 nov '20 01:13
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Følelser, Følelsesmæssig spisning, Kedsomhed, Rastløshed, Overspisning, Spiseforstyrrelse, Trøstespisning, Trang, Grænser, Nysgerrighed, Selvomsorg, Kontrol & Tanker
5 min læsning

Kategorier