Blog
Krop
Så er det tid til nytårsforsætterne - og dermed årets første slankekur.
Er du én af de tusindvis af danskere, der falder i "slankefælden" år efter år? Der går amok i december med juleand, flæskesteg, æbleskiver, klejner, konfekt, risalamande og hvad dertil hører - for så når nytårsklokkerne bimler ved indgangen til det nye år at love dig selv bod og bedring?
Og straks derefter (ja, når lige tømmermændene har lagt sig, selvfølgelig..) at springe fuldstændig i den modsatte grøft og gå på en skrap kur, i form af paleo kost eller dukan kuren, svede julesulen af …
Trænger du til et sundere syn på overvægt?
Jeg har igennem flere år haft interesse for hvordan lavt selvværd og overspisning ofte hænger sammen og i den forbindelse er jeg i flere omgange stødt på navnet Per Brændgaard.
Per er uddannet indenfor human ernæring og prædiker både "mindful spisning" og "slankekurs" i forsøget på at hjælpe folk til et mere naturligt forhold til mad (jeg har allerede i et tidligere blogindlæg omtalt hans bog "Slankekurs").
Per har længe været en af forgangsmændene for det budskab, jeg nu selv er med til …
- 1
- 2
Showing 11-12 of 12
Kategorier
- Overspisning (24)
- Følelsesmæssig spisning (9)
- Trøstespisning (4)
- Tvangsoverspisning (19)
- Binge eating disorder (19)
- Spiseforstyrrelse (23)
- Overvægt (3)
- Selvværd (4)
- Mindful spisning (1)
- Naturligt forhold til mad (9)
- Slankekur (9)
- Nærvær (5)
- Nydelse (8)
- Krop og sjæl (1)
- Stress (3)
- Selvomsorg (8)
- Selvhad (5)
- Motion (1)
- Bevægelse (3)
- Krop (12)
- Vægt (10)
- Samvittighed (7)
- Glæde (8)
- Bulimi (3)
- Opkast (2)
- Fordomme (3)
- Normalvægt (2)
- Slank (5)
- Ædeflip (2)
- Følelser (15)
- Drømme (4)
- Mål (3)
- Hjælp (7)
- Belønning (1)
- Kedsomhed (1)
- Rastløshed (5)
- Trang (4)
- Grænser (1)
- Nysgerrighed (7)
- Kontrol (9)
- Tanker (9)
- Mad (14)
- Restriktioner (7)
- Selvkærlighed (1)
- Psykoterapi (1)
- Personlig udvikling (4)
- Rejse (3)
- Taknemmelighed (1)
- Sorg (3)
- Skam (5)
- Accept (10)
- Ærlighed (2)
- Mod (3)
- Usikkerhed (3)
- Sundhed (5)
- Vægttab (7)
- Slankekurs (2)
- Lyst (1)
- Afhængighed (2)
- Madmisbrug (2)
- Behov (6)
- Tabu (2)
- Perfektionisme (1)
- Symptomer (1)
- Årsager (1)
- Ernæring (1)
- Spisemønster (4)
- Spisemonster (1)
- Anoreksi (3)
- Behandling (1)
- Psykiatri (1)
- Træthed (2)
- Energi (5)
- Bog (8)
- Frygt (1)
- Kalorier (3)
- Sult (3)
- Mæthed (4)
- Frihed (1)
- Værdier (2)
- Selvkritik (4)
- Pleaser (1)
- Ansvar (4)