Blog

Overspisning

Er du klar til at kæmpe for friheden?

photo-1490730141103-6cac27aaab94
FRIHED har været noget af det vigtigste for mig under min spiseforstyrrelse.

Jeg ville gøre hvad som helst for at komme fri af mit fængsel, som jeg beskriver det i dette uddrag af min kommende bog "En Fri Fugl":

"Jeg havde taget fejl med hensyn til min spiseforstyrrelse så mange gange før.
 
Gang på gang havde jeg troet, at ”nu var jeg klar til at stå på egne ben,” eller ”hvis bare jeg tabte mig/gik i gruppeterapi/levede efter en kostplan osv., så ville det hele blive meget bedre.”
 
Og den…

Læs mere…

Jeg tænkte på mad de fleste af mine vågne timer.

photo-1583782037617-2cd6aa8658f4

Jeg husker tydeligt, hvordan det var; at tænke på mad de fleste af mine vågne timer.

Når jeg ikke tænkte på mad, tænkte jeg på, om min kjole var for stram og folk ville syntes, jeg så tyk ud, eller om jeg måske havde taget på, når jeg gik på vægten i morgen.

Mad, krop og vægt tog det meste af min energi og efterlod ikke meget plads til andre ting.

Når jeg var hjemme hos mine veninder, kunne jeg ikke nyde det fuldt ud, for tankerne om, hvilke søde sager jeg kunne spise i smug, når jeg kom hjem…

Læs mere…

Hvordan føles det at lave det, man brænder for?

Step2
Jeg er nået helt til tops! I did it!! 
Sådan føles det i hvert fald.. 
 
Nok har jeg "kun" 2 betalende kunder i min forretning indtil videre (det er også kun 2 dage siden, jeg lancerede min hjemmeside..), men det er allerede en kæmpe sejr for mig. 
Jeg er selvstændig! 
 
Jeg har fulgt mit hjerte og arbejder nu med det, jeg allerhelst vil arbejde med; nemlig overspisning.


Glæden og engagementet udspringer af mening med det, jeg laver

Eftersom der ikke er flere kunder i butikken endn…

Læs mere…

Har man virkelig et bedre liv, hvis man er tyndere?

photo-1576046126313-e93a138bc984
Jeg er i øjeblikket i gang med at rette min kommende bog til - bogen "En fri fugl", der fortæller, hvordan jeg udviklede en spiseforstyrrelse, hvor alt pludselig handlede om kroppen, vægten og maden.

Hvor mad fyldte alt i mine tanker og gjorde, at jeg ikke længere kunne koncentrere mig om mit studie eller mit parforhold.
 
Hvor jeg endte med at miste det menneske, jeg elskede allerhøjst i hele verden, fordi jeg var så fokuseret på at tabe mig, at mad havde fået alt magten i mit liv.
 
Et fo…

Læs mere…

Tør du lytte til din krop og lade den guide dig?

photo-1604830926588-b51d5ddeba7b
Jeg havde virkelig lyst til chokolade i dag! Og ikke bare et enkelt stykke.
Nej, jeg havde lyst til en 200 grams Marabou plade og jeg havde bare lyst til at fråde det hele på én gang. Som jeg har gjort så mange gange før.
 
Jeg har været rigtig træt det meste af dagen i dag. Så træt, at jeg ikke rigtig havde lyst til at stå op og gå på arbejde i morges, men jeg gjorde det selvfølgelig alligevel, for jeg havde nogle aftaler dernede. Grunden til, jeg var så træt, var helt tydelig; jeg havde fåe…

Læs mere…

Beder du om hjælp udefra, når det er nødvendigt?

photo-1518731429075-f91c8025641e
OH MY GOD! Jeg er ved at skrive en bog!
Ja, oh my God må være det helt rigtige udtryk i denne sammenhæng.
Jeg har svært ved helt selv at forstå det, men jeg er altså gået i gang med at skrive en bog! Eller faktisk to..
 
Den ene har længe været undervejs. Idéen om at skrive om mine erfaringer med spiseforstyrrelsen Binge Eating Disorder har ligget og ulmet i det meste af et år - måske endda længere. I den tid har jeg fået samlet en masse inspiration sammen, men har ikke rigtig kunnet tage mi…

Læs mere…

Når fokus på mad gør dig mere syg

photo-1522844990619-4951c40f7eda
Jeg har sagt det før - og siger det nu igen; fokus på symptomerne, nemlig mad og vægt, er ikke vejen ud af en spiseforstyrrelse. Det er derimod fokus på de bagvedliggende årsager til, at du spiser for meget, der skal hjælpe dig til at oparbejde et naturligt forhold til mad.
 
Jeg oplevede det selv meget tydeligt på egen krop, mens min egen spiseforstyrrelse stod på. Da jeg begyndte at læse ernæring og sundhed, troede jeg, at en bredere viden og et større fokus på mad, ville hjælpe mig med at k…

Læs mere…

Hvordan kommer man ud af madafhængighed?

photo-1548767797-d8c844163c4c
"Fede mennesker er tilsyneladende typisk ramt af en kalorieafhængighed, der ikke i princippet er meget forskellig fra de former for afhængighed, som kendes i forbindelse med rygning og alkoholisme.
Der er dog en helt afgørende forskel, som gør det sværere for den fede: Rygere og alkoholikere kan vælge at sige helt stop; og normalt er det den eneste vej frem, hvis en person vil sin afhængighed til livs. Men fede kan jo ikke holde op med at spise; de er nødt til at fortsætte med at spise, bare i m…

Læs mere…

Så er det tid til nytårsforsætterne - og dermed årets første slankekur.

photo-1540073280202-6e5c781befec
Er du én af de tusindvis af danskere, der falder i "slankefælden" år efter år? Der går amok i december med juleand, flæskesteg, æbleskiver, klejner, konfekt, risalamande og hvad dertil hører - for så når nytårsklokkerne bimler ved indgangen til det nye år at love dig selv bod og bedring?
 
Og straks derefter (ja, når lige tømmermændene har lagt sig, selvfølgelig..) at springe fuldstændig i den modsatte grøft og gå på en skrap kur, i form af paleo kost eller dukan kuren, svede julesulen af …

Læs mere…

Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?

photo-1503220317375-aaad61436b1b
Jeg har netop afsluttet mit andet semester på Psykoterapeutisk Institut i Aarhus (PIAA). Og kan se tilbage på et af de bedste år i mit liv. Jeg har lært så meget på det studie - om mig selv. Og udviklet mig ekstremt meget.

Meget af forarbejdet havde jeg gjort i forvejen.
Min personlige udviklingsrejse startede i sommeren 2009, hvor jeg erkendte min spiseforstyrrelse og begyndte arbejdet på at komme ud på den anden side igen. At det skulle blive så lang og sej en rejse, havde jeg ikke drømt…

Læs mere…