Blog

Trøstespisning

12 nov '20 14:02
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Krop, Følelser, Følelsesmæssig spisning, Accept, Usikkerhed, Trøstespisning, Spiseforstyrrelse, Sorg, Bog, Rejse, Nysgerrighed, Selvomsorg, Personlig udvikling, Ærlighed, Mod & Nærvær
14 min read

Kroppen husker - tør du lytte til, hvad den fortæller dig?

photo-1516822003754-cca485356ecb

Jeg havde en oplevelse for et par dage siden, jeg gerne vil dele med jer.

Det er en meget sårbar fortælling om nogle af mine "svage sider" - de sider af mig selv, der er sværest at acceptere og håndtere, men som også er en del af mig, så derfor føler jeg mig også både sårbar, følsom og usikker, nu hvor jeg sidder og skriver dette indlæg og om lidt lægger det ud offentligt til alles skue.

Og hvorfor gør jeg det så alligevel - ville det ikke være nemmere at lade være? At holde det for mig selv? Og…

Læs mere…

12 nov '20 14:02
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Krop, Følelser, Følelsesmæssig spisning, Accept, Usikkerhed, Trøstespisning, Spiseforstyrrelse, Sorg, Bog, Rejse, Nysgerrighed, Selvomsorg, Personlig udvikling, Ærlighed, Mod & Nærvær
14 min read
12 nov '20 13:25
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Følelser, Følelsesmæssig spisning, Trøstespisning, Anoreksi, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Sorg, Naturligt forhold til mad, Stress, Træthed & Rastløshed
5 min read

Hvordan rummer du de svære følelser?

photo-1474901879171-d6f34b3a99b0

I dag fortalte jeg endnu engang min historie om den sværeste periode i mit liv til 50 interesserede lyttere.

Da jeg efter mit oplæg, sad og lyttede til en af de andre oplægsholderes fortælling, mærkede jeg pludselig en klump i halsen og tårerne stå op i øjnene på mig.

Hun fortalte om, hvordan hendes kæreste, som hun lige havde mødt på det tidspunkt, havde stået der ved siden af hende og støttet hende, mens hun var indlagt for anoreksi.

På trods af, at hun nærmest var omringet af et skjold af …

Læs mere…

12 nov '20 13:25
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Følelser, Følelsesmæssig spisning, Trøstespisning, Anoreksi, Spiseforstyrrelse, Tvangsoverspisning, Binge eating disorder, Sorg, Naturligt forhold til mad, Stress, Træthed & Rastløshed
5 min read
12 nov '20 01:13
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Følelser, Følelsesmæssig spisning, Kedsomhed, Rastløshed, Overspisning, Spiseforstyrrelse, Trøstespisning, Trang, Grænser, Nysgerrighed, Selvomsorg, Kontrol & Tanker
5 min read

Hvad gør du, når kedsomhed og rastløshed bliver til overspisning?

photo-1520350094754-f0fdcac35c1c
Jeg keder mig! Meget! 
På mit arbejde.. 
 
For cirka 4,5 måned siden startede jeg som bekendt min egen virksomhed for at arbejde med det, der interesserer mig allermest; nemlig overspisning. 
Desværre er det jo ikke sådan at kunderne bare står på spring på dag 1, så efter 2,5 måned besluttede jeg at tage et deltidsjob som handicaphjælper for at få økonomien til at hænge sammen.
 

 

Trangen til chokolade

Allerede på dag to kom trangen til at overspise. Den var udløst af, at jeg følte mig …

Læs mere…

12 nov '20 01:13
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Følelser, Følelsesmæssig spisning, Kedsomhed, Rastløshed, Overspisning, Spiseforstyrrelse, Trøstespisning, Trang, Grænser, Nysgerrighed, Selvomsorg, Kontrol & Tanker
5 min read
12 nov '20 01:10
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Trøstespisning, Følelsesmæssig spisning, Følelser, Samvittighed & Belønning
2 min read

Trøster du dig også med mad ligesom Bridget Jones?

1451509923-bridget-jones-diary-renee-hiding-under-the-covers
Hvor var det skønt at se "Bridget Jones - På randen af fornuft" her til aften!
 
Det er så dejligt befriende med en hovedperson, der er så kikset, småbuttet og selvkritisk - tjaa, menneskelig kunne man vel sige - som Bridget er.
 
Der er ingenting uopnåeligt ved hende og jeg tror de fleste kan relatere til de tanker, hun indimellem har om sig selv; "Åh nej, hvorfor gjorde jeg nu det?", "hvor var jeg bare pinlig", "hvad må de andre ikke tænke?", "mon han stadig elsker mig?", "nej, denne kjole…

Læs mere…

12 nov '20 01:10
·
Af Mette Fuglsang
·
Under Trøstespisning, Følelsesmæssig spisning, Følelser, Samvittighed & Belønning
2 min read

Kategorier