Blog
Binge eating disorder
Beder du om hjælp udefra, når det er nødvendigt?
OH MY GOD! Jeg er ved at skrive en bog!
Ja, oh my God må være det helt rigtige udtryk i denne sammenhæng.
Jeg har svært ved helt selv at forstå det, men jeg er altså gået i gang med at skrive en bog! Eller faktisk to..
Den ene har længe været undervejs. Idéen om at skrive om mine erfaringer med spiseforstyrrelsen Binge Eating Disorder har ligget og ulmet i det meste af et år - måske endda længere. I den tid har jeg fået samlet en masse inspiration sammen, men har ikke rigtig kunnet tage mi…
Når fokus på mad og vægt forværrer dit madmisbrug
Du skal bare følge din kostplan, tælle kalorier, overholde dine træningspas, sige nej til søde sager og veje dig ugentligt, så skal du nok få styr på din vægt. Det er vigtigt at holde fokus og vi hjælper dig med al den faglige viden om ernæring vi har.
Nogenlunde sådan lyder opskriften hos mange offentlige og private tilbud til overvægtige og faktum er, at det ofte hjælper - kortvarigt.
Men hvis du har et madmisbrug eller en spiseforstyrrelse, er fokus på vægttab ikke løsningen på dine p…
Kan du give slip på idéen om at være perfekt?
Rollemodeller er fantastiske!
Det er fedt at have nogen at se op til og blive inspireret af.
Men indimellem kan de også være med til at lægge et unødigt pres på os, når vi ser dem helt perfekte på deres albumcovers eller i musikvideoerne, for det hele er jo så uopnåeligt.
Hvad gemmer sig bag facaden?
Men hvad vi ofte glemmer at se på (eller ikke kan se på coveret/i musikvideoen) er alle de penge der er brugt på personlige trænere, alt det make-up der er brugt og hvilken retouch…
Kan du komme ud af din madafhængighed og overspisning med en slankekur?
"Fede mennesker er tilsyneladende typisk ramt af en kalorieafhængighed, der ikke i princippet er meget forskellig fra de former for afhængighed, som kendes i forbindelse med rygning og alkoholisme.
Der er dog en helt afgørende forskel, som gør det sværere for den fede: Rygere og alkoholikere kan vælge at sige helt stop; og normalt er det den eneste vej frem, hvis en person vil sin afhængighed til livs. Men fede kan jo ikke holde op med at spise; de er nødt til at fortsætte med at spise, bare…
Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?
Jeg har netop afsluttet mit andet semester på Psykoterapeutisk Institut i Aarhus (PIAA). Og kan se tilbage på et af de bedste år i mit liv. Jeg har lært så meget på det studie - om mig selv. Og udviklet mig ekstremt meget.
Meget af forarbejdet havde jeg gjort i forvejen.
Min personlige udviklingsrejse startede i sommeren 2009, hvor jeg erkendte min spiseforstyrrelse og begyndte arbejdet på at komme ud på den anden side igen. At det skulle blive så lang og sej en rejse, havde jeg ikke drømt…
Først må du elske dig selv - betingelsesløst..
Og sig det til dig selv hver eneste dag. Specielt når du har trang til at overspise.
Dette er ét af rådene på listen herunder, der giver 9 gode råd til at komme ud af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning.
For det handler jo ikke om mad. Mad er blot et middel man bruger, fordi det giver en snert af den lykkefølelse, man så desperat søger, når man har en spiseforstyrrelse.
Eller måske blot fordi det kan dæmpe de dårlige følelser, man slet ikke kan rumme.
En kortvarig lykkerus
Alle t…
Er det kun tykke mennesker, der overspiser?
Jeg tog mig selv i en kæmpe fordom den anden dag. Sådan en som kommer susende ind fra højre, helt instinktivt og uden man tænker sig om.
Jeg havde en slank klient i min klinik - og min første tanke var simpelthen, om hun overhovedet havde brug for hjælp til overspisning?
Havde hun misforstået hvad jeg kan hjælpe med?
Havde hun misforstået hvad jeg kan hjælpe med?
Hun var jo slank... og det er vel kun tykke og overvægtige, der har problemer med madmisbrug?
Tænk sig, at JEG, der formidler at man godt kan være normalvægt…
Velkommen til min blog om overspisning!
Overspisning er et problem der forekommer i rigtig mange afskygninger.
Jeg er nok ikke den eneste, der kender det med at komme hjem fra arbejde og og pludselig stå med hovedet i køle- eller køkkenskabe for at se, om der ikke er et eller andet lækkert, jeg kan fylde mig med.
De fleste af os kan nok også nikke genkendende til at sidde foran fjernsynet med en pose slik og pludselig - på forunderlig vis - er posen tom uden at man helt har registreret, hvor meget man har spist.
En hel del me…