Blog

Glæde

Julen handler for mig om tid og nærvær

photo-1512474932049-78ac69ede12c

2 dage til jul..
Men hvad betyder det egentlig for mig? Ikke voldsomt meget, må jeg indrømme..
Og det er ikke fordi jeg hader jul. Men fordi jeg synes, julen på mange måder er blevet lidt for ‘hypet’ og nemt kommer til at handle om alle mulige andre ting end det, jeg egentlig har lyst til at fejre.

For mig betyder det ikke så meget, om dagen hedder juleaften eller om den hedder d. 27. februar eller 12. september – eller en hvilken som helst anden dag på året. For det, jeg fejrer i julen, kan fejres…

Læs mere…

Er du en pleaser - ligesom jeg var engang?

photo-1491438590914-bc09fcaaf77a

Er du også en pleaser? En, der sørger for, at alle andre har det godt, før du tænker på dig selv?
Fordi du gerne vil være et godt menneske - eller fordi det gør dig glad at mærke, at du gør andre omkring dig glade?

Men er du selv glad? Sådan helt langt indeni?

Jeg var engang en pleaser.
En af dem, der tog ansvar for, at alle andre havde det godt. Jeg var meget ansvarlig - faktisk var jeg OVER-ansvarlig.
Og det endte med, at jeg brændte ud.
Jeg begyndte at spise for at holde alle mine egne følelser…

Læs mere…

I sidste uge blev jeg "normal". Eller min vægt gjorde i hvert fald.

photo-1522844505858-6cdc0201bcd9

I en lang periode efter min spiseforstyrrelse, har jeg ligget omkring 75-76 kilo, og har haft det godt med det.
Jeg har haft et afslappet forhold til min krop og spist efter min lyst og min mæthedsfornemmelse, så jeg har haft det godt.

Men fordi jeg den seneste tid har haft fokus på at spise de ting, der var allerbedst for min krop, og er begyndt at bevæge mig mere i hverdagen igen, er min vægt nu faldet til 73,2 kilo - hvilket lige præcis betød, at jeg i sidste uge sneg mig ned i "normalvægtsområ…

Læs mere…

Hvordan føles det at lave det, man brænder for?

Step2
Jeg er nået helt til tops! I did it!! 
Sådan føles det i hvert fald.. 
 
Nok har jeg "kun" 2 betalende kunder i min forretning indtil videre (det er også kun 2 dage siden, jeg lancerede min hjemmeside..), men det er allerede en kæmpe sejr for mig. 
Jeg er selvstændig! 
 
Jeg har fulgt mit hjerte og arbejder nu med det, jeg allerhelst vil arbejde med; nemlig overspisning.


Glæden og engagementet udspringer af mening med det, jeg laver

Eftersom der ikke er flere kunder i but…

Læs mere…

Går du efter at udleve dine drømme?

photo-1534413298607-48ba59e8a06d
Hold da op - over 3 måneder er der gået siden mit sidste blogindlæg..
Vildt!
 
Men der er også sket en del siden da. Så meget at jeg faktisk gik i stå med det projekt, jeg skrev om i sidste blogindlæg; nemlig bogen om min spiseforstyrrelse.
 
Grunden til jeg gik i stå var IKKE manglende interesse, men derimod manglende tid. Jeg har det med at få stablet så mange projekter på benene på én gang, at jeg ikke kan nå dem alle. Og da der ikke rigtigt er nogen deadline på min bog, var det desværre…

Læs mere…

Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?

photo-1503220317375-aaad61436b1b
Jeg har netop afsluttet mit andet semester på Psykoterapeutisk Institut i Aarhus (PIAA). Og kan se tilbage på et af de bedste år i mit liv. Jeg har lært så meget på det studie - om mig selv. Og udviklet mig ekstremt meget.
Meget af forarbejdet havde jeg gjort i forvejen.
Min personlige udviklingsrejse startede i sommeren 2009, hvor jeg erkendte min spiseforstyrrelse og begyndte arbejdet på at komme ud på den anden side igen. At det skulle blive så lang og sej en rejse, havde jeg ikke drømt…

Læs mere…

Hvornår har du sidst haft en "hænderne-over-hovedet-dag"?

photo-1536706936563-c9e47fc563df
"Hænderne-over-hovedet-dage" er et udtryk, jeg stødte på første gang på iværksætterkursus sidste år i maj. Det er et udtryk for de dage, hvor humøret er højt, alting bobler inden i dig og du kan mærke, at det er en god dag.
 De dage, hvor du bare har lyst til at række hænderne over hovedet og juble!
Sådan en dag er det i dag - og klokken er ikke engang to endnu. Dagen startede ellers ud med, at jeg hældte halvdelen af min kaffekop ud over mig, efter jeg havde trukket i det pæne…

Læs mere…

Trænger du til et sundere syn på overvægt?

photo-1567973775313-d638e8f7b6ad
Jeg har igennem flere år haft interesse for hvordan lavt selvværd og overspisning ofte hænger sammen og i den forbindelse er jeg i flere omgange stødt på navnet Per Brændgaard.

Per er uddannet indenfor human ernæring og prædiker både "mindful spisning" og "slankekurs" i forsøget på at hjælpe folk til et mere naturligt forhold til mad (jeg har allerede i et tidligere blogindlæg omtalt hans bog "Slankekurs").
 
Per har længe været en af forgangsmændene for det budskab, jeg nu selv er med til …

Læs mere…