Blog

Hvornår har du sidst haft en "hænderne-over-hovedet-dag"?

photo-1536706936563-c9e47fc563df
"Hænderne-over-hovedet-dage" er et udtryk, jeg stødte på første gang på iværksætterkursus sidste år i maj. Det er et udtryk for de dage, hvor humøret er højt, alting bobler inden i dig og du kan mærke, at det er en god dag.
 De dage, hvor du bare har lyst til at række hænderne over hovedet og juble!
Sådan en dag er det i dag - og klokken er ikke engang to endnu. Dagen startede ellers ud med, at jeg hældte halvdelen af min kaffekop ud over mig, efter jeg havde trukket i det pæne…

Læs mere…

Er det kun tykke mennesker, der overspiser?

photo-1500016105938-ff8d87ed0368
Jeg er overrasket. Over mig selv..
Jeg har netop haft en slank kunde i min klinik - og min første tanke var, om hun overhovedet var klientel for mig.
Hun var jo slank og ville måske bare gerne tale med en diætist om at optimere hendes kost..?
 
Tænk sig, at JEG, der formidler at man godt kan være normalvægtig og samtidig have problemer med overspisning - og JEG, der selv har haft en spiseforstyrrelse hvor jeg tvangsoverspiste, mens jeg var normalvægtig, selv kan tænke ovenstående.

 

Læs mere…

Trænger du til et sundere syn på overvægt?

photo-1567973775313-d638e8f7b6ad
Jeg har igennem flere år haft interesse for hvordan lavt selvværd og overspisning ofte hænger sammen og i den forbindelse er jeg i flere omgange stødt på navnet Per Brændgaard.

Per er uddannet indenfor human ernæring og prædiker både "mindful spisning" og "slankekurs" i forsøget på at hjælpe folk til et mere naturligt forhold til mad (jeg har allerede i et tidligere blogindlæg omtalt hans bog "Slankekurs").
 
Per har længe været en af forgangsmændene for det budskab, jeg nu selv er med til …

Læs mere…

Velkommen til min blog om overspisning!

photo-1571309815192-4837ea73e4fb
Overspisning er et problem der forekommer i rigtig mange afskygninger.
 
Jeg er nok ikke den eneste, der kender det med at komme hjem fra arbejde og og pludselig stå med hovedet i køle- eller køkkenskabe for at se, om der ikke er et eller andet lækkert, jeg kan fylde mig med.
 
De fleste af os kan nok også nikke genkendende til at sidde foran fjernsynet med en pose slik og pludselig - på forunderlig vis - er posen tom uden at man helt har registreret, hvor meget man har spist.

En hel del me…

Læs mere…